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삐닥한파리23

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멀티비타민을 먹으면 피로회복에 도움이 되나요?

성별

남성

나이대

30

요즘 생일선물로 멀티비타민을 주는 경우가 많이 있더군요.

보통 액체에 영양제가 같이 있어서 한번에 먹기 좋은데 멀티비타민을 먹으면 피로회복에 도움이 되나요?

4개의 답변이 있어요!

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    멀티비타민은 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움을 주는 비타민이 포함되어 있기에 피로감을 회복하는데 어느정도 도움이 됩니다.

    하지만 피로회복을 위해서는 우선적으로 충분한 수면과 균형잡힌 영양섭취를 권장드립니다.

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    멀티비타민은 에너지대사에 도움을 줄 수 있는 비타민 B군과 미네랄이 다량 함유되어있기 때문에 꾸준하게 복용시 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    그럼요 안드시는 것보다 비타민류가 들어있기 때문에 일시적으로라도 피로회복에 도움이 될 수 있습니다

  • 조연서 약사

    조연서 약사

    다나약국

    ∙

    안녕하세요. 조연서 약사입니다. 

    체내에 필요한 미량 영양소가 결핍된 경우 피로감을 악화시킬 수 있기 때문에 보충을 통해 컨디션 회복에 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민 B군, 마그네슘, 아연 등이 포함된 제품은 에너지 대사에 관여하여 피로 개선 효과를 기대할 수 있으며, 수면의 질이나 스트레스 관리에도 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다^^ 다만, 피로의 원인이 수면 부족, 과로, 질환 등에 따른 경우라면 근본적인 원인 해결이 우선이니 최우선은 생활습관 교정이라는 것만 기억해주세요!!