약·영양제
멀티비타민을 먹으면 피로회복에 도움이 되나요?
나이
30
성별
남성
요즘 생일선물로 멀티비타민을 주는 경우가 많이 있더군요.
보통 액체에 영양제가 같이 있어서 한번에 먹기 좋은데 멀티비타민을 먹으면 피로회복에 도움이 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민은 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움을 주는 비타민이 포함되어 있기에 피로감을 회복하는데 어느정도 도움이 됩니다.
하지만 피로회복을 위해서는 우선적으로 충분한 수면과 균형잡힌 영양섭취를 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
멀티비타민은 에너지대사에 도움을 줄 수 있는 비타민 B군과 미네랄이 다량 함유되어있기 때문에 꾸준하게 복용시 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럼요 안드시는 것보다 비타민류가 들어있기 때문에 일시적으로라도 피로회복에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
체내에 필요한 미량 영양소가 결핍된 경우 피로감을 악화시킬 수 있기 때문에 보충을 통해 컨디션 회복에 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민 B군, 마그네슘, 아연 등이 포함된 제품은 에너지 대사에 관여하여 피로 개선 효과를 기대할 수 있으며, 수면의 질이나 스트레스 관리에도 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다^^ 다만, 피로의 원인이 수면 부족, 과로, 질환 등에 따른 경우라면 근본적인 원인 해결이 우선이니 최우선은 생활습관 교정이라는 것만 기억해주세요!!