한국인에게 부족한 영양소 1위는?부족시 어떤 증상이?

Question

한국인에게 가장 부족한 영양소 중 1위는 무엇일까요?

우리들 식단에서 고루 먹으려고 하지만 빠트리는 경우가 많은것 같아요.

부족한 영양소와 부족함에서 오는 증상들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

정확한 통계는 아니지만 한국사람이 부족하게 먹는 영양소는 칼륨 엽산 오메가3 비타민 D 정도가 될 것 같습니다.