우주에서는 운동을 꼭 해야한다는데 이유가 뭔가요?

우주 정거장에서는 우주비행사들이 오랜시간동안 생활하는데요.

우주에서는 운동을 꼭 필수적으로 해야 한다는데 운동을 안하게되면 어떻게 되길래 빠짐없이 운동을 하는 건가요?