평정심 유지하고 싶지만 가슴이 콩닥거릴때 어떻게 하시나요?

Question

중요한 일이나 사람과 인터뷰하기 전에 평정심을 유지하려고 하지만 가슴이 콩닥거려 체력 정신소모가 심할 때 어떻게 대처하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.중요한일을 앞두고 가슴이 뛰는건누구나 경험합니다.

이럴때에는 숨은 깊게 드러마셨다가 두세번 배뱄으면 도움됩니다

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

마인드 컨트롤이 가장 중요합니다.

계속적으로 우리의 뇌에 그냥 친구랑 편하게

대화한다는 마음가짐을 주입시키는게 좋을 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 도덕적인수염고래239입니다.

그럴 땐 청심환을 복용하는 게 좋지만 매번 먹을 순 없는 노릇이죠 인터뷰를 하는 상황이라면 심호흡을 한 뒤에 그 사람의 눈을 보고 말하는 내용에 집중하여 귀 기울이는 것이 도움이 돼요 흔히 멍 때릴 때 주변 소음이 작아지는 것처럼요