엎드려 자면 안압이 올라가서 눈에 안좋다는 말을 들었거든요?

제가 엎드려 잠을 자야 잠이 오는 그런 사람인데요 엎드려서 잠을 자게 되면 안압이 올라가서 녹내장이 올 수

있다고 들었거든요 그러면 잠을 잘때 어떤 자세로 자는게 가장 좋은걸까요 천장을 보는 반듯한 자세로 누워서

자는게 가장 좋을까요 아니면 옆으로 누워서 자는게 좋을까요 그리고 옆으로 자는건 괜찮을까요 아니면

무조건 반듯하게 누워서 자는게 건강에 좋은건지 궁금합니다.