의료상담
똑바로 누워서 자는것보다 엎드려서 자는게 더 안좋나요?
안녕하세요
평소 밤에 잘때 엎드려서 많이 잡니다
이게..똑바로 누워서 자면 코를 많이 골아서.. 엎드려자면 코골이는 안하게 되더라고요
똑바로 누워서 자는것보다 엎드려서 자는게 안좋은건가요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 수면의 자세는 다를 수 있습니다만, 엎드려서 자는 자세는 목, 허리, 어깨에 부담을 줄 수 있어서 좋지는 않답니다. 가장 좋은 것은 똑바로 누워서 자는 것이나 코골이로 인해 똑바로 자는 것이 신경쓰인다면 옆으로 누워서 주무시는 것도 생각해 볼 수 있습니다. 코골이가 신경 쓰여서 똑바로 주무시는 것이 어렵다면 코골이에 대한 진료를 받고 코골이를 해결한 이후에 똑바로 주무시는 것은 어떨까 싶습니다.
서민석 드림