평정심 유지하는 방법들이 있으신가요?

평소 긴장하거나 일하거나 시험보거나 할 때 긴장되면서 평정심 유지를 잘 못해 일을 진행하지 못하거나 하는데요.

펑정심 유지에 좋은 팁이 있으면 경험을 공유해주시면 감사하겠습니다.