위가 좋지않습니다. 식단 조언 부탁드려요.

Question

최근에 입맛이 너무 없고 밥을 먹는게 부담스럽게 느껴집니다. 식사를 하고나면 힘이 나기보단 소화하는데 에너지를 다 쓰는 느낌이 들어요. 몇년 전부터 위와 장이 좋지않았고 몇주전부터 밀가루 음식이나 찬물, 자극적인 음식은 먹지않고 있습니다. 소화가 안돼서 밥 양도 세공기에서 두공기로 줄였습니다. 식단에 대해 조언 부탁드립니다.

아래는 평소 식단입니다.

아침(06:30): 계란후라이, 밥 반공기

점심(11:30): 고기반찬, 밥 한공기

저녁(19:30): 밥 반공기, 기타 반찬(깻잎조림등)

간식: 견과류, 두유

취침(22:30)

여자/153cm/48kg

최규은 · Accepted Answer

안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.굳이 소화불량이 있으시다면 종류도 종류지만 잘게 잘라서 드시면 좀 도움 됩니다. 다만 그렇게까지 하지 않아도 저정도 식단이면 크게 문제가 없는 식단이기 때문에 소화불량이 계속된다면 식단을 바꾸는것 보다 진료를 다시 보시는게 좋겠습니다. 즉, 평범한 식단도 소화가 안되시는거면 식단을 바꾸는게 아니라 원인을 파악하는게 우선이겠습니다.

김창래 · Answer

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.우선 식욕 부진과 소화불량이 있다면 갑상선 기능 이상이나 당뇨병과 같은 기저 질환의 유무와 위장관 질환 여부를 확인해 뵈는 것이 필요합니다. 그리고 췌담도 질환이 있더라도 소화 기능에 영향을 미칠 수 있어 추가로 확인하는 것이 좋습니다. 상부위장관 내시경 검사와 복부 초음파,혈액 검사가 도움이 되는데 소화기내과 진료 후 검사 여부를 결정하시기 바랍니다. 그리고 만약 이러한 검사에서 이상이 없다면 기능성 소화 장애로 진단이 가능하며 약물 치료와 함께 인터넷에 'Low FODMAP' 식단을 검색하여 해보시는 것을 권해드립니다.