뭘해도 멍해지고 서소한거에도 멘탈나가는데 멘탈관리 어떻게 하시나요

Question

제가 요즘 진짜 너무 행복한데요 자꾸 멍해지고 무기력해지고 사소한거에도 멘탈이 나가고 눈물나고 그래요 진짜

연애도하고 친구관계도 좋고 다 좋아서 너무 행복하거든요?? 고등학교 들어가자마자 일을 안귀고했어서 그런가

멘탈때문에 너무 고민이에요 어떻게 해야할지 모르겠어요

멘탈관리 어떻게하시나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

그게 아마 마음이 너무 지쳐서 오는 신호일수도있는데 너무 쉬지않고 달려와서 그런거같아요 그럴때는 그냥 아무것도 하지말고 푹 쉬는게 최고입니다 마음이 지치면 몸도 멍해지고 눈물도 나고 그러는법이니까 맛있는거 드시고 잠도 푹 자면서 스스로를 좀 챙겨보세요 그래야 다시 기운을 차리고 즐겁게 지낼수있는법입니다.

Answer 2

안녕하세요 개인마다 무기력하거나 멘탈 나갔을때 해결하는 방법이 다르겠지만 저는 무기력하고 멘탈 나가고 힘들고 그럴때는 아무생각없이 계속 걷거나 카페 가서 재미있는 영상보고 힐링하는게 도움이 되더라고요 맛있는거 먹는것도 좋았어요!ㅠㅠ 힘내세요 응원할게요