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야구 선수가 입스가 오는 이유는 무엇인가요?
입스(yips)란 압박감이 느껴지는 시합 등의 불안이 증가하는 상황에서 근육이 경직되면서 평소에는 잘 하던 동작을 제대로 못하게 되는 현상을 뜻합니다. 야구 선수가 입스가 오는 이유는 무엇인가요?
5개의 답변이 있어요!
야구 선수들이 입스가 오는 이유가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
과도한 스트레스, 불안과 압박감, 자신감 상실, 트라우마성 기억 등의 정신적 요인
근육 기억 오류, 신경계 이상 반응, 피로 누적 등의 신체적인 요인이라고 할 수 있겠습니다.
야구 선수가 입스가 오는 이유는 주로 긴장과 압박감 때문이에요.
중요한 순간에 실수할까 걱정되면서 근육이 경직되고 자연스럽게 동작이 잘 안 되거든요.
또 자신감이 떨어지거나 반복된 실패 경험이 쌓이면 더 쉽게 입스가 올 수 있어요.
결국 마음의 부담이 근육에 영향을 주는 거죠.
입스는 야구선수에게만 해당되는 얘기가 아닙니다.
운동 선수에게 입스가 오는 이유는 경기 압박감과 높은 기대치로 인해 심리적 불안이 커지기 때문입니다.
불안이 근육 긴장과 미세한 운동 조절 문제로 이어져 평소 동작이 제대로 나오지 않게 만듭니다.
반복되는 실패 경험이 심리적 부담을 강화해 입스가 악순환으로 이어질 수 있습니다.
골프나 야구 기타 스포츠 종목 등에서 평소에는 잘 하던 운동 습관이 너무 긴장을 많이 한 결과 금육이 긴장 되고 동작이 어색해 져서 입스가 발생 하는데 이것은 너무 잘 하려고 하는 생각에 마음이 앞서 몸이 버거워져서 따라 오지 못하는 것 입니다. 즉 스포츠 심리학적으로 볼 때 과잉 스트레스와 같은 심리학적인 문제로 볼수 있습니다.
안녕하세요. 긴장감을 잘 떨쳐내지 못하는 사람들이 있죠. 우리들도 유독 시험이나 면접에서 긴장을 이겨내지 못하는 사람들이 있는것처럼 야구선수들도 그런 어려움를 겪는이들이 있는듯합니다. 하지만 그것을 이겨내는것이 진정한 프로가 되는 길이겠죠?