하루에 당을 너무 많이 먹는 거 같은데 최소 당류는 얼마에요?

Question

탕후루랑 액상과당 이런 걸 좋아하다보니까 당을 많이 먹게되는데 가끔 이게 맞을까라눈 생각도 들어서 아하에 질문 남겨봅니다! 알랴주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루 당 섭취량은 세계 보건기구에 따르면 25그램 정도가 적당하다고 발표 하고 있습니다.