백색소음이 숙면을 취하는데 도움이 되나요?

Question

요즘 층간소음으로 자다가 여러번 깨면서 생활에도 피로도가 점점 쌓이고 있습니다. 깊게 잠들고 싶은데 백색소음을 틀어놓으면 숙면에 도움이 되는지 궁금합니다.

함박눈속의꽃 · Accepted Answer

백색소음은 가청주파수가 20~2만Hz 범위내의 거의 일정한 주파수를 가지는 신호로,  귀에 쉽게 익숙하기 때문에 작업에 방해되는 일이 없으며, 주변의 거슬리는 소음도 덮어주는 역할을 합니다. 공부하는 학생이나 숙면을 못하는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.

귀여운팬더곰238 · Answer

아무래도 빗소리와 같은 백색소음은 잠을 잘 때 들으면 굉장히 마음이 편안해지고 잠이 솔솔 오게 해주는 효과를 저는 보다 보니 항상 잘 때 백색소음을 틀어놓고 잠드는 편입니다

anonymous · Answer

저도 가끔 빗소리 asmr 틀어놓고 잡니다. 대로변에 빵빵거리는 차가 너무많아서 ,,, 지금은 좋은편입니다. 층간소음이 있다면, 그래도 내 귀와 가까운곳에 소리가 나는게 소음을 조금은 잡아둡니다

별들에게물어봐 · Answer

안녕하세요. moyathis입니다.백색소음이 아기들 잠자는데는 도움이 된다고 하더라구요. 엄마뱃속 양수속의 소리와 비슷해서 안정감을 갖는다고 하더라구요.그러나 저는 조용해야지 바스락 거리는 소리만 들려도 잠을 잘 못자겠어요.사람마다 다른것 같네요.

열일하는베짱이74 · Answer

반갑습니다. 백색소음이 숙면에 도움이 된다고 하지만 사람에 따라 다를 수 있습니다. 혹시라도 주변에 이런 백색소음을

이용하는 곳이 있다면 체험이후에 본인에게 맞으면 설치하면 됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

백색 소음은 숙면을 취하는데 효과가 있습니다 저 같은 경우는 특정 소리만 들으면 잠이 오는 경우가 있는데 이것을 백색 소음이라고 하더라고요

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요일반적으로 백색소음은 자연에서 들을수 있는 소리로 사람의 마음을 차분하게 하는 경우가 많습니다 그래서 백색소음을 듣게 되면 숙면을 하는데 도움이 되는 경우가 많습니다

세상은요지경 · Answer

사람마다 다르기 때문에 일단 시도를 해보시는게 좋겠습니다.빗소리 , 모닥불 소리 , 도서관 소리 같은 백색소음을 들으면잠이 잘 온다는 사람도 있는 반면 방해만 된다는 분들도있기 때문입니다.

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