점심 식사 이후 집중력 향상에 효과적인 방법 알려주세요.

Question

점심 식사 이후 책을 보려 하니 쉽지 않네요. 그렇다고 심하게 움직일 수도 없고... 좌석에 앉은 상태에서 집중력 향상에 효과적인 방법이 있으면 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

점심식사 이후에는 다른사람과 가볍게 산책하면서 대화를 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

식사후에 남는 시간에 잠시라도 눈을 붙여보세요.

자고나면 오후일과가 훨씬 수월해질겁니다. 너무 오랫동안 자지말고 2ㅡ30분만 자보세요

Answer 3

안녕하세요. luckyoon입니다.

저는 점심식사후에 낮잠을 10분정도 자고 있습니다.

그러면 한결 상쾨하고 오후 업무에 도움이 되는것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 점심 식사 이후에는 20분 정도 오침을 하는 것이 저는 도움이 많이 되고 있습니다. 너무 오침을 많이 하는 것보다는 20분정도가 적당합니다. 훨씬 집중력이 좋아지실거예요.

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

점심식사 후에는 식권증이 있을 수 있으므로 한 5분 10분 정도 잠을 자두시면 컨디션 및 집중이 높아집니다.

Answer 6

안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

자주 자리에서 일어나 걸어주면 하체에 있는 혈류가 상체로 가서 뇌의 기능을 깨우는데 도움이 됩니다