생활
점심 식사 이후 집중력 향상에 효과적인 방법 알려주세요.
점심 식사 이후 책을 보려 하니 쉽지 않네요. 그렇다고 심하게 움직일 수도 없고... 좌석에 앉은 상태에서 집중력 향상에 효과적인 방법이 있으면 공유 부탁드립니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
점심식사 이후에는 다른사람과 가볍게 산책하면서 대화를 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
식사후에 남는 시간에 잠시라도 눈을 붙여보세요.
자고나면 오후일과가 훨씬 수월해질겁니다. 너무 오랫동안 자지말고 2ㅡ30분만 자보세요
안녕하세요. luckyoon입니다.
저는 점심식사후에 낮잠을 10분정도 자고 있습니다.
그러면 한결 상쾨하고 오후 업무에 도움이 되는것 같아요
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 점심 식사 이후에는 20분 정도 오침을 하는 것이 저는 도움이 많이 되고 있습니다. 너무 오침을 많이 하는 것보다는 20분정도가 적당합니다. 훨씬 집중력이 좋아지실거예요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
점심식사 후에는 식권증이 있을 수 있으므로 한 5분 10분 정도 잠을 자두시면 컨디션 및 집중이 높아집니다.
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
자주 자리에서 일어나 걸어주면 하체에 있는 혈류가 상체로 가서 뇌의 기능을 깨우는데 도움이 됩니다