사는게 너무갑갑하고 미래가안보이는게 어떡해극복해야되나요ㅠㅠ

내나이 마흔초반인데 사는게 너무갑갑하고 미래가안보이는데 어떡해극복해야하나요?의욕도없고 재미도없고 미치겠네요 극복할수있는방법이있을까요?