몸속에 염분은 땀으로만 배출이 되는지 궁굼합니다

Question

사실 염분은 몸에 꼭 필요하지만 과하면 안좋다 라고 할수 있지만 혹시 몸속의 염분은 땀으로만 배출이 되는지 아니면 다른 배출방법이 있는지 궁굼합니다

Answer 1

안녕하세요.

우리 몸속에 염분은 땅으로만 배출되지는 않습니다. 소변등 다른 방법을 통해서 우리 몸에서 배출됩니다.하지만 땀을 통해 배출되는 양이 가장 많습니다.

Answer 2

몸속의 염분은 땀을 통해서도 배출되지만, 그것만이 유일한 방법은 아닙니다.

염분은 여러가지 방법으로 배출되는데 이는

1. 땀

2. 소변

3. 대변

형태로 배출 됩니다.

Answer 3

아무래도 땀을 많이 흘려주면 노폐물이 빠져나가면서 염분도 배출이 되는 것으로 알고 있습니다. 땀을 흘리는 운동을 자주 하시면 좋겠네요.

Answer 4

네 몸속 염분이 땀으로 배출 되는건 맞아요

그래서 여름철에는 염분 섭취하는거고요

대신 얼만큼 배출이 되냐거든요

땀이 많이 흘린다면 보충을 해줘야 하니깐요

그래서 포도당 섭취도 하잖아요

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

몸속에 있는 염분은 여러 가지 종류로 밖으로 나옵니다. 땀뿐만 아니라 배설물을 통해서도 밖으로 배출 됩니다.

염분은 여러 가지 종류로 밖으로 나옵니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 6

1. 땀을 통한 배출

- 땀을 통해 나트륨이 가장 많이 배출됩니다. 운동이나 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 나트륨 배출이 증가합니다.

2. 소변을 통한 배출

- 신장에서 나트륨이 여과되어 소변으로 배출됩니다. 하루 소변량이 많을수록 나트륨 배출량도 증가합니다.

Answer 7

염분이 땀으로 배출이 되는 양은 매우 소량입니다. 애초에 땀은 99%가 물입니다. 1% 이내의 노폐물과 염분, 비타민 등이 들어있는 것이죠. 사실상 염분은 몸에서 배출이 되는 것보다 몸에서 사용이 되고 사라지는 역할이 더 많습니다.

염분은 우리 몸을 유지하기 위해서 필요한 성분으로 과다하면 몸에 좋지 않고 부족해도 몸에 좋지 않습니다. 적당 수준의 염분이 들어와서 사람이 건강을 유지하고 몸에서 소모가 되는 무기질입니다.

소변으로 99%는 물이고 1% 이내의 염분이 나오기 때문에 짜게 먹었다면 물을 많이 먹고 물 1L에 나트륨 200mg 정도가 소모가 된다고 합니다. 이렇게 아주 소량만 배출이 됩니다. 참고로 소금과 나트륨은 다릅니다.