약·영양제
수면장애로 괴롭습니다 도와 주세요.
성별
여성
나이대
20
기저질환
천식
복용중인 약
천식약, 수면유도제,우울증약
몇 개월째 잠을 제대로 잘 수가 없어 정신과에서 수면 유도제를 처방 받아 먹고 있는데 내성이 생긴 건지 양이 점점 늘어갑니다 .. 지인이 수면유도제 먹지말고 내성도 안 생기는 수면영양제 먹어 보라고 해서 검색 해보니 같이 먹으면 좋다고 "멜라토닌,트립토판,테아닌" 추천을 하던데 같이 먹어도 괜찮을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
수면장애로 멜라토닌, 트립토판, 테아닌을 드시면서 저녁식후 고함량비타민B군을 추가하시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
테아닌을 가장 추천드리고 멜라토닌이나 트립토판 보다는 아쉬아간다 추출물을 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요.
수면장애가 있다면 영양제를 통해 수면에 도움을 받을 수 있겠습니다. L-테아닌, 미강주정추출물 등이 수면에 도움되는 영양제로 판매되고 있습니다. 약을 복용하는 것에 비해 효과는 적겠으나 보조적으로 복용해 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요.
수면장애가 있어서 힘들어 하시는 것으로 보입니다. 보조적 성격으로 수면에 도움을 주는 영양제를 복용 할 있겠습니다. 수면제 혹은 안정제를 복용하면서 보조적 수단으로 드실 수 있겠습니다.