유산균 복용방법 문의드립니다.
종합비타민, 비타민 c, 프로폴리스 현재 복용중인데 추가로 유산균도 먹으려고합니다.
비타민류는 식후에 먹는게 간에 부담이 덜하다고 하는데 유산균은 오전 공복에 먹는게 나을지요?
13개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
유산균은 공복에 복용하시는 것이 원칙이며 편하신 시간에 복용하시면 됩니다. 기타 영양제의 경우 식후에 복용한다고 간에 부담이 덜해지는 것은 아닙니다.
다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
프로폴리스와 함께 복용시에는 유산균의 효과가 떨어지기에 2시간 이상 시간차를두고 시간대를 다르게 하여 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민류는 간에 부담을 주지는 않지만 위산 분비를 촉진시켜 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
유산균은 위산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것을 권장드립니다. 오전이나 자기 전에 공복상태에서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 비타민류는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 간에는 크게 영향가지 않습니다.
2. 유산균은 위산과 만나면 사멸할 가능성이 높아서 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다. 보통은 아침에 기상하자마자 먹습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 식전에 드시면 됩니다. 비타민류는 식후에 먹으면 간에 부담이 덜 한 것이 아닌 위장 장애 및 속쓰림이 덜하다고 보시면 됩니다. 따라서 간에 부담이 되는 것은 시간별로 복용과는 크게 상관이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균을 추가하셔도 괜찮아요.
비타민류는 식후에 드셔야 위장장애를 줄일 수 있어요. 식전,식후복용이 간에 영향을 미치지않아요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
간에 부담이 덜되는게아니라 위장부담이 덜해집니다. 간부담은 식사와 상관없습니다. 다른 영양제를 드실때 유산균을 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 공복에 복용해야 위산에 사멸되지 않고 장까지 이동하여 잘 정착할 수 있습니다.
되도록 유산균은 아침 식사전 혹은 자기전에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
예 그렇습니다. 비타민류는 식후에 먹는게 흡수면이나 위에 대한 부담이 덜하기 때문에 식후에 보통 복용하고
유산균은 효과발현이나 흡수율 측면에서 공복에 먹는게 좋습니다(위를 빨리 통과 장으로 가서 효과를 발휘해야 하니까요)
