혼자있을때가 좋지만 공허함을 느껴요
사람도 많이 만나고 합니다 혼자있는게 좋아서 혼자 지내는 시간도 많이 보내고요 그래도 채워지지 않는 공허함이 있내요
취미생활을 해보려고 마음 먹어도 실행력이 없어서 선뜻 해지지가 않고 뭘 해야할지 모르겠어요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위와 같이 공허함이 있다면 취미생활을 해보는것도 좋습니다
그러나 이런무기력이 있는데 갑자기 무언가를 하기는 실제 쉽지가 않습니다
그렇기에 추천드리는 것은 점진적으로 이런 단계를 밟는것입니다.
먼저 외출을 하는 것을 목표로 하시고
외출을 매일 꾸준히 10분정도 유지가 된다면
다음은 가벼운 산책
그리고 이것이 적응이되면 취미생활 이런식으로 목표를 점진적으로 세워서 달성하면 조금씩 행동적 변화가 있을수있을겁니다.
