의료상담
겨울철은동하면서맨발걷기괸찮은가요
성별
남성
나이대
71
우리가살고있는 있는곳에 뒷동산이 있는데
그곳 150고지 정도에서 지금날씨에도
맨발로 운동을하고있어요
눈이 쌓여있을때도 하는분이 있습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
맨발로 걷기, 손과 발로 걷기 (호랑이 보법?), 삼보 1배를 하든지 각자의 근기대로
루틴을 잡아가는 것이 참 좋은 겁니다.
다른 사람이 맨발로 잘 걷는다고 나도 이 엄동설한에 무턱대고 따라했다 가는
안 좋은 것이 될 가능성이 많습니다.
그 분이야 이미 발이 추위도 안타고 굳은 살이 배겨서 신발화 되어 있을 겁니다.
그분은 괜찮고 질문자님은 따라 하시려면 연습이 필요합니다. 지금부터 집 앞부터 맨발로 살살 다녀보세요.
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.
맨발운동을 통해 건강을 찾으려는 의도는 이해합니다만,
눈이 쌓여 있을 정도로 추운 환경에서 운동을 하신다면 동상에 걸리실 수 있습니다.
운동을 통한 이득과 동상으로 겪을 피해를 생각하면 그 정도의 운동은 위험하다고 보니다.
안녕하세요. 도하윤 한의사입니다. 추위, 더위, 짠 음식, 매운 음식, 단 음식, 통증 등은 모두 자극으로 이러한 자극들이 지속되면 몸에 좋지 않습니다. 되도록 몸의 항상성유지에 도움이 되도록 겨울에는 따뜻하게, 여름에는 시원하게 하는 것이 좋습니다.