외출 중 갑자기 심한 가려움이 오면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 2년째 피부묘기증을 앓고 있는 환자입니다. 지난주 외출중 두피와 피부에 참지 못할 가려움이 밀려와 패닉에 빠진 기억이 있습니다. 화장실가서 1시간동안 찬물세수하고 겨우 집으로 돌아왔습니다. 이렇게 갑자기 심한 가려움이 올때는 어떻게 대처해야하나요??
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
많이 괴로우셨겠습니다. 즉각적인 냉찜질이 도움이 되므로 질문자님께서 하셨던 찬물 세수가 도움이 됩니다. 또, 항히스타민제를 항상 휴대하시거나 매일 규칙적인 시간에 복용하시는 것도 고려할 수 있겠으니 가까운 내과에서 상담을 받아보시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 사연을 잘 읽어보았습니다. 오랜 시간 동안 피부묘기증으로 고생하고 계셔서 많이 힘드셨을 것 같습니다. 특히 외출 중에 갑작스럽게 심한 가려움이 닥쳤을 때 상당히 당황하셨을 텐데요.
갑작스런 가려움이 발생했을 때 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 가능한 빨리 시원한 곳으로 이동해보세요. 따뜻한 환경은 가려움을 악화시킬 수 있으므로, 시원한 곳으로 가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 피부를 진정시키기 위해 차가운 물수건이나 얼음찜질을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이것이 일시적으로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가려움이 심해질 경우, 항히스타민제를 준비해 두셨다가 필요한 때에 복용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 이 약물은 알레르기 반응으로 인한 가려움을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 미리 전문의와 상담하여 적절한 약물을 처방받아 두는 것이 중요합니다.
또한, 외출 전에 보습제를 충분히 발라 피부가 건조해지지 않도록 하는 것도 좋은 예방책이 될 수 있습니다. 피부가 건조하면 가려움이 더 심해질 수 있기 때문에 평소에 피부 보습에 신경을 쓰는 것이 좋겠네요.
생활 속에서 스트레스를 관리하고 규칙적인 식습관과 수면을 유지하는 것도 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 질문자분의 상황에 맞는 최적의 대처 방법을 찾기 위해 꾸준히 신경 써보세요.
저의 답변이 질문자분의 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
피부묘기증이 있는 경우 갑자기 심한 가려움이 발생할 수 있어 매우 불편하고 힘든 상황이 될 수 있습니다. 찬물로 세수를 하거나, 차가운 물로 피부를 진정시키는 것은 좋은 방법이었고, 추가적으로 항히스타민제를 복용하고 있는 경우, 증상이 심할 때 추가로 약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 외출 중에는 미리 준비된 약이나 진정제를 지니고 가는 것도 좋은 방법이 될 수 있구요. 또한, 갑작스러운 가려움이 생기면 차분하게 숨을 고르고 외부 자극을 피할 수 있는 곳으로 잠시 이동해 진정을 시도하는 것이 중요합니다.
장기적으로는 피부묘기증을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관을 만들어 나가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 스트레스 관리나 적절한 보습이 도움이 될 수 있으며, 필요하다면 전문의 진료를 통해 더 효과적인 치료 방법을 찾는 것도 좋은 방법이에요. 외출 시에는 알레르기 유발 요소나 자극적인 환경을 피하고, 피부가 민감할 수 있는 상황에서 외출 전에 약물을 미리 복용해 두는 것도 하나의 예방법이 될 수 있습니다.