아침 식습관에 관해 질문합니다.

아침을 먹으면 속이 더부룩한 느낌이 있기도 해서 주말에만 아침을 챙겨먹습니다. 대신 평일에는 아침을 먹지 않고 아침과 점심으로 간식류를 종종 먹습니다. 아침을 먹는 것이 좋다는 것을 알고는 있지만 먹는 게 쉽지 않습니다ㅠㅠ 고칠 방법이 있을까요??