3일 전부터 양손에 쥐가 나는 것 같아요

Question

성별

여성

나이대

18

3일 전부터 양손에 쥐가 나는 것 같아요 제가 핸드폰을 엎드려서 손에 쥐고 볼때가 많은데 그럴때마다 손에 쥐가 나요 그리고 아이패드 쓸때도 엎드려서 써서 손에 쥐가 나요 손에 쥐가 날수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

손목터널증후군이나 건초염 가능성이 높습니다.

엎드려 스마트폰을 잡으면 손목이 뒤로 젖혀진 상태로 장시간 유지되는데 이 경우 정중신경이 압박되어 손목터널증후군으로 이어질 수 있습니다. 또 터치스크린 사용시 검지와 엄지를 과사용하여 근육 피로가 쉽게 옵니다.

엎드린 자세는 피하시고 책상에 기대어 손목이 펴진 상태로 사용하시는 것이 좋습니다. 손등과 손바닥 스트레칭을 주기적으로 해주세요. 30분마다 5분 정도 휴대폰을 놓고 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 증상이 1주 이상 지속시 정형외과 진료가 필요합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

엎드려서 핸드폰을 쥐고 있게 되면 손이 위에 위치하게 됩니다. 이런 상태에서는 혈액이 아래로 내려가게 되면서 손에 쥐가 나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

손에 쥐가 나는 증상은 손목이나 팔꿈치에 과도한 압박이 가해져서 발생할 수 있습니다. 엎드려서 핸드폰이나 아이패드를 사용할 때, 손목이나 손에 불편한 자세로 힘이 지속적으로 가면 신경에 압박이 가해져서 쥐가 나는 느낌이 들 수 있습니다. 특히 손목을 굽히거나 비틀린 자세로 오랜 시간 사용하는 것이 문제를 일으킬 수 있습니다