의료상담
요로결석 예방관리 할수있는거 알려주세요
성별
여성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
요로결석예방을 위해 어떤게 좋을까요
결석 성분은 칼슘과 요산 혼합돌이라고 들었습니다.
그리고 오메가3를먹는데 비타민d가 같이들어있는경우가 많던데 2000iu씩들어있는것두있고 비타민d없는 오메가가 나을까요? 매일먹었던건 아니고( 일주일에 한두번정도 먹은지 2달정도된거같습니다 까먹고 안먹은날이 더 많아서 )
오메가3가 요로결석예방에 안좋은건아니죠?
조심해야하는 영양제 알려주시면 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
요로결석 예방은 충분한 수분섭취와 식이 조절이 핵심입니다.
수분은 하루 2~3L 씩 마시고, 여름철이나 운동 후에는 수분 보충을 늘려줍니다. 콜라, 맥주는 피하는게 좋습니다.
식이는 저염, 저단백 식사를 권장하고 붉은 고기, 내장은 피하는게 좋습니다.
규칙적 운동으로 비만을 피하고 과식과 과음은 자제하는게 좋습니다.