칼로리 섭취와 소모를 하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요. 오늘이 가장 행복한 날입니다.  칼로리 섭취와  소모를 하려면 어떻게 해야하는지요? 운동을 해야 한다면 어떤 운동을 해야 칼로리 소모를 많이 시키게 될까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.유산소와 근력운동을 병행하는것이 칼로리 소모에 도움을 주며 이는 개인마다 다를 수 있습니다

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