건강관리
칼로리 섭취와 소모를 하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 오늘이 가장 행복한 날입니다. 칼로리 섭취와 소모를 하려면 어떻게 해야하는지요? 운동을 해야 한다면 어떤 운동을 해야 칼로리 소모를 많이 시키게 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유산소와 근력운동을 병행하는것이 칼로리 소모에 도움을 주며 이는 개인마다 다를 수 있습니다