종아리 뭉침이심해요 압박밴드도움되나요?
많이걷지도않고 종일사무실에앉아있는데 많이걸은것처럼 종아리가아파요ㅜ
혈액순환이안되는거죠?
시중에압박밴드같은게 도움이될까요??
종아리 통증 때문에 불편이 많으시군요
하루 종일 사무실에 앉아 있게 되면 혈액순환에 좋지 않아 다리가 붓거나 통증, 저림 등 현상이 나타납니다.
종아리 압박붕대는 혈액순환을 촉진, 부기 감소, 통증 완화, 운동 성능 향상에 효과가 있습니다.
하기만 주무실 때 압박붕대를 사용하시거나 너무 강한 압박을 가하시면 역효과가 나타날 수 있습니다.
압박밴드를 사용하실려면 병원 의사와 상의 하시거나 약국에서 약사와 상의하여 구매 하실 것을 권합니다.
그리고 무엇보다 오래 앉아 계신다면 주기적으로 일어나 주시거나 걸어 주시는 것이 좋으며
틈틈히 다리 스트레칭을 해주시는 것이 더 좋습니다.
도움되시는 정보들로 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
단순 부종이라면 압박 스타킹 같은 밴드가 도움이 되나 오래 앉아있고 활동량이 적어서 근육이 짧아진 경우엔 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다.
또는 퇴근 후에 폼롤러를 이용한 종아리 스트레칭이 해보시면 좋을것 같고
종아리 통증 외에 허리통증이 있거나 저림등의 방사통 증상이 있는경우엔 병원에 내원하여 허리디스크/협착 문제를 확인하여 치료하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종아리 뭉침은 혈액순환 문제일 수 있어 압박밴드가 도움 될 수 있습니다. 압박밴드는 혈액과 림프 순환을 촉진해 통증 완화에 도움을 줍니다. 하지만 증상이 지속되면 전문의 상담도 권장합니다!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
종아리가 많이 뭉치고 아프다면 이유없이 증상이 나오지는 않을 것 같습니다.
우선 압박밴드나 보호대, 파스 등을 무작정 사용하기보다는 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권장받으신 치료를 하시는 것이 더 좋겠습니다.
안녕하세요.
압박 밴드도 도움이 되실수 있겠으나 해결책은 되지 못하다고 생각됩니다. 오랜시간 앉아 있으면 순환에도 좋지 않겠지요? 점심시간을 이용하여 산책해주시거나 퇴근후 가벼운 산책이나 유산소 운동등을 통해서 개선해 나가시는걸 추천드립니다.
이런 경우에 원인은 혈액순환, 신경문제, 전해질문제 세가지를 생각할 수 있습니다.
건강한 성인이고 신장에 문제가 없으며 식사를 잘 하신다면 전해질문제가 발생할 가능성은 낮으며 하루종일 사무실에 앉아있으시다면 혈액순환을 가장 먼저 의심하는게 맞겠습니다.
혈액순환도 동맥에 문제가 생기는 혈액 공급의 문제가 있고 정맥 기능에 문제가 생겨서 체액이 다리가 많이 고이는 정맥 부전이 있습니다.
다리가 많이 붓는다면 정맥부전을 생각해야겠고 이 경우에 압박밴드가 도움이 되겠지만 시중에서 판매하는건 압력도 낮고 의료용처럼 발끝에서 압력이 가장 높고 점점 낮아지다가 가장 몸통에 가까운 부위에서 압력이 낮은 압력의 적절한 분포를 이루고 있지 않기 때문에 의료용을 사용하시는게 더 적절하겠습니다.
다리 붓기를 빼는 방법으로는 압박밴드, 마사지, 다리를 심장보다 높은 위치에 올려놓는 방법이 있겠습니다.
