제가 코를 많이 곤다고 구박을 받아요
제가 여자 친구랑 잠을 자고 있으면 여자친구가 코를 많이 곤다고 저한테 구박을 많이 하는 편인데요 저도 너무 스트레스 받아요 코를 덜 골 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 해리포터입니다.
코를 덜 골기 위해 몇 가지 시도할 수 있는 방법이 있습니다. 하지만, 코를 고는 원인은 다양하며, 간단한 방법으로 완전히 해결되지 않을 수 있습니다. 여전히 계속되는 증상이나 건강 이슈가 있다면 전문가의 상담이 필요합니다.
1. **좋은 수면 습관:** 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관은 코를 고는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. **알레르기 관리:** 알레르기가 코를 고는 원인 중 하나일 수 있습니다. 알레르기를 관리하고 적절한 치료를 받아보세요.
3. **코 스트립 사용:** 코 스트립은 코를 덜 고는 데 도움이 될 수 있습니다. 코를 열어주고 호흡을 향상시키는 역할을 합니다.
4. **체중 관리:** 과체중은 코를 막을 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5. **코 가려움 관리:** 코가 가려울 때 손으로 긁지 말고 코 스프레이나 가습기 등을 활용하여 적절히 케어하세요.
만약 이러한 방법들이 효과가 없거나, 증상이 계속되면 이비인후과 전문의에게 상담하여 더 정확한 진단과 조언을 받아보세요.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
코골이 예방을 하려면
우선 운동을 열심히해서 체중을 줄여야되고요~
자기전에 코에 뿌리는 스프레이를 사용하면 코골이 감소에 도움이될수 있습니다~
그래도 안되면 병원에가셔서 의사샘과 면담후 코골이 수술이나 시술을 하셔야할거 같습니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
코골이 때문에 옆에있는 사람은 엄청 괴롭습니다. 해결 하실려고 한다면 병원을 먼저 가보시는게 좋을거같네요
안녕하세요. 글로벌리모콘465●입니다.
옆으로 자는등의 일반적인 방법은 일시적인 해결방법이고요.코골이는 자면서 본인도 모르게 호흡하면서 나는 소리라서 정확한 해결은 코골이 전문 병원가셔서 검사후 코골이 수술을 해서 원인을 제거해야 해요.
장도연이 추천하는 아하!
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