살빼기 가장좋은 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

이것 저것 다해봤는데 살 빼기늬 정말 힘드네요

저녁밥을 굶어보기도 하고 걷기도 꾸준히 하는데

나이때문인가요? 살이 정말 않빠지네요 수새쉬어도 물만 먹어도 찌는거 같아요

Answer 1

나이를 먹어갈수록 기초대사량이 적어지기때문에 그럴 수 있습니다.

무리되지않는 근력운동을 병행하시면서 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다