다이어트는 원래 힘든 일입니다.. 본인을 통제하고 꾸준히 운동을 해야하기 때문이죠. 매일 1시간씩 유산소 운동을 열심히 하시는 걸 추천합니다. 그리고 탄수화물 섭취 줄이시는 것을 적극 추천합니다. 밥을 적게 비타민 풍부한 과일이나 채소를 드시길 바랍니다. 어려운 일이기는 하나 매일매일 하시다 보면 적응되실겁니다.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 다이어트란게 쉽게 되었으면 작성자님처럼 고민하지 않았을 겁니다. 작성자님도 다이어트를 하려고 많이 노력한 것에 비해 효과가 크게 없어 고민이신 것 같습니다. 그래도 하려고 하는 의지와 실천을 하고 있기에 꾸준히 계속하면 서서히 효과가 있을 것 같습니다. 천천히 운동으로 생각하면서 하시길 바랍니다. 다이어트에 성공하시길 바랍니다. 화이팅 하세요.