건강관리
견과류가 뇌 건강에 좋다고 알려져 있는데요
안녕하세요
견과류가 뇌 건강에 좋다고 알려져 있는데요 호두, 아몬드, 브라질너트 등 다양한 견과류 중 뇌 건강에 특히 좋은 견과류는 무엇인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
견과류 중에서도 호두가 두뇌건강에 도움이 된다고 알려져있으므로 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
호두는 뇌 건강에 좋은 견과류 중 하나로 알려져 있습니다. 이 작은 견과류는 건강에 다양한 이점을 제공하며, 특히 뇌 기능 향상과 관련하여 중요한 역할을 합니다. 호두는 오메가-3 지방산의 풍부한 원천으로, 이는 뇌 건강에 필수적인 영양소입니다. 오메가-3는 인지 기능을 향상시키고, 기억력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질이 풍부은 호두에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 뇌 세포를
손상으로부터 보호하고, 뇌 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.