견과류가 머리에 좋은 근거는 뭔가요?

안녕하세요

땅콩, 호두같은 견과류가 머리에 좋다고 하던데요.

머리가 좋아진다고 하는 근거나 어떤 성분이 있어서 그런지 알려주세요~