심상치 않은 핏속 중성 지방, 줄여야 하는 음식은?
위험한 뇌졸증, 심장병 등 혈관병은 핏속의 변화에서 시작된다고 하는데요. 혈액 속에 중성지방과 나쁜 콜레스토롤이 늘어나고 좋은 콜레스레롤이 줄어 들면 혈관이 좁아자고 점차 막히게 되는데요. 혈액 건강을 위해서는 주의해야 할 음식은 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.밀가루와 씨앗으로 만든 기름 즉 식용유 들입니다. 물론 설탕 이나 과당 같은 당분도 들어 가구요.
안녕하세요. 전이전이입니다. 고지혈증은 과식으로 열량을 과다 섭취하고 탄수화물과 지방, 특히 포화지방을 지나치게 많이 먹는 것이 위험 요인입니다. 따라서 트랜스지방이 많은 가공 식품은 피해야 합니다.