비타민C를 먹으면 자꾸 방귀가 많이 나오는데 장을 자극시키나요??

Question

성별

남성

나이대

33

비타민C를 먹으면 자꾸 방귀가 많이 나오는데 이게 장을 자극해서 그런 걸까요?

비타민C 자체가 소화 과정에 영향을 주는 건지 궁금하네요 장이 민감하거나 소화가 잘 안 되는 분들은 더 그런 것 같은데 혹시 이와 관련된 정보나 조언이 있다면 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

비타민C를 고용량으로 복용하게 될 경우, 장내 가스, 설사, 복부팽만 등 위장관 자극 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민C의 일부가 대장으로 내려가서 장내 미생물에 영향을 줄 수 있고, 장을 자극할 수 있습니다.

장이 민감하거나 소화가 잘 안되는 분들은 저용량으로 복용을 하는 것을 권장드립니다.

드시면서 방귀나 설사가 심하지 않고, 어느정도 적응이 된 경우에 복용 용량을 늘려가는 것을 추천드려요.

심하시면 용량을 줄이시거나, 식사중에 드시는 것을 권장드립니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.

*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.

*답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타민c 복용 후, 다음과 같은 이유로 가스가 차거나 속쓰림, 소화불량 등의 부작용이 발생합니다.

1. 비타민c는 ascorbic acid라는 산성 형태라서 위산을 자극할 수 있습니다.

2. 과량복용시 위장장애가 발생할 수 있습니다.

3. 공복에 복용하면 위장에 자극을 줄 수 있습니다.

4. 제품에 따라서 비타민c가 아닌 기타 첨가제, 부형제로 인한 문제일 수 있습니다.

방귀가 자주 나오거나 소화가 안되는 증상은 흔하게 발생하는 가벼운 부작용이지만

복용 초기 이후에도 불편감이 이어지고, 증상이 심하다면 다음과 같은 방법으로 위장 불편감을 줄일 수 있습니다.

1. 평소 복용하셨던 용량보다 절반으로 줄여보세요.

2. 1일1회 복용을 하셨다면, 그 절반 용량으로 1일2회 나눠서 복용할 수 있습니다.

3. 식후 즉시 복용해보세요.

4. 위장부담이 보다 줄어든 리포솜 비타민c 등의 제품으로 변경하거나 기타 감미료가 함유된 제품은 아닌지 확인해볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 위장을 자극 할 수 있습니다. 속쓰림, 더부룩함 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 가스량이 많아진데에는 운동, 식사 등 영향이 있을 수 있는 것들이 많습니다. 계속 반복되는지 확인이 필요하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

• 고용량 비타민 C(예: 1,000mg 이상)**은 일부 사람에게서

  → 장 내 발효, 가스 생성, 복통, 설사, 방귀 증가 같은 소화기계 부작용을 유발할 수 있어요.

• 특히 비타민 C가 장에서 다 흡수되지 않으면,

  남은 게 대장으로 가서 장내 세균이 분해하면서 가스를 만들게 돼요.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c 고함량에서는 위장장애가 좀 있을 수 있습니다. 설사같은 경우도 흔하고 그 과정에서 가스가 좀 많이 배출되는 경우들도 있긴합니다.