안녕하세요. 박준하 약사입니다.
개인적으로는 판토텐산+비오틴 조합을 추천드립니다
그러나 둘 다 여드름과 같은 염증 증상에 사용할 수 있는 조합들입니다
판토텐산, 비오틴, 비타민C, 아연 등은 같이 섭취가 가능하며
같이 드시면 좋지만 특별히 큰 시너지를 낸다고 보기는 어렵습니다
판토텐산은 여드름 등에 대해 사용하시려면 1일 300mg 이상의 용량을 복용하시는 것을 추천드리며,
너무 장기간 복용은 피하시는 것이 좋습니다
오메가3를 추가로 같이 드시는 것도 좋습니다
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다