커피는 하루에 어느정도까지가 몸에 해롭지 않을까요?
안녕하세요? 일을 하다보니 믹스커피 포함 하루에 커피 열잔 이상 먹는거 같습니다. 왠만하면 안먹으려하는데 습관이 됐나봐요.
커피는 하루에 어느정도까지가 몸에 해롭지 않은지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
커피는 하루에 3-4잔정도로만 마시는것을 추천해드립니다.
이 이상으로 먹게될경우 불면증이나 위장장애, 신경과민 등의 부작용이 오기 쉽습니다.