안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
만성 변비와 치질로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같습니다. 만성 변비는 식습관과 생활습관의 변화로 많은 도움이 될 수 있습니다. 우선, 하루에 적어도 1.5에서 2리터의 물을 마셔 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡물 등이 식이섬유가 풍부하니 식단에 포함시켜 보세요. 규칙적인 운동 또한 장운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다.
치질로 인해 변을 볼 때 통증이 심하다고 하셨는데, 변을 부드럽게 만드는 것이 중요합니다. 야코르너, 미니랄 오일 등 변을 부드럽게 해주는 완화제를 전문의와 상담 후 사용할 수 있습니다. 따뜻한 물로 좌욕을 하는 것도 치질로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변비가 개선되지 않거나 치질로 인한 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 갑상선 약과 정신과 약이 장운동에 영향을 미칠 수 있으니 복용중인 약에 대해서도 정확하게 확인해보실 필요가 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.