자존감이 떨어질때 어떻게 해야 하나요 ?

Question

올해 스무살이 되었습니다 코로나로 학교를 안가고 비대면으로 수업 들어요 나가기만하면 주위시선을 너무 신경쓰고 사람들이랑 대화하기가 갑갑하고 힘들어요 그리고 저를 좋아하기가 너무 힘들어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신을 사랑하지 않고서는 자존감을 갖기가 어려운것 같습니다.

또한

내가 잘하는 것, 내가 잘 하지못하는 것, 내가 좋아하는 것, 내가 싫어하는 것을 알지 못하면 동일하게 자존감을 갖기가 어려운 것 같고요.

지금 해야 하는 것은

나에 대해서 먼저 바르게 아는 것이라고 생각합니다.

동시에 내가 나를 사랑하고 좋아하려면 나는 어떤 모습을 갖추어야 할 까? 에 대해 고민해 보시고,

그 모습을 갖추기 위해 조금씩 노력하시면

자존감이 조금씩 채워지시지 않을까 합니다.

응원하고 싶어요 ~