어깨가 많이 아플 때 완화하는 방법이 있을까요?

Question

몇 일전부터 회사 일로 무리를 했더니 어깨가 많이 아픕니다. 파스를 붙여 보기도 하였는데 그 때만 좀 괜찮은 느낌이고요. 어깨 통증을 완화시키는 운동법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.

스트레칭을 많이 하는게 좋을 것 같습니다.

팔을 목위로 벽에 대고 천천히 올리면서 어깨 풀어주는 것도 좋더라구요.