몇 일전부터 회사 일로 무리를 했더니 어깨가 많이 아픕니다. 파스를 붙여 보기도 하였는데 그 때만 좀 괜찮은 느낌이고요. 어깨 통증을 완화시키는 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
스트레칭을 많이 하는게 좋을 것 같습니다.
팔을 목위로 벽에 대고 천천히 올리면서 어깨 풀어주는 것도 좋더라구요.
