걷기 운동만으로도 살이 빠질까요?

2023. 01. 13. 16:15

어떤 운동을 할 때 숨이 찰 정도로 해야 효과가 있다고 하던데 저는 숨이 찰 정도 움직이는건 너무 싫고

평지를 오래 걷는건 자신 있답니다. 그냥 숨차지 않은 보폭으로 많이 걸어도 운동효과가 있을까요? 더불어 살도 빠질까요?


아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 125AHT을 드려요! 아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 125AHT을 드려요!

총 3개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

걷기 운동도 다이어트에 당연히 좋습니다. 하지만 빠른 걸음으로 오래 걸어야 효과가 좋습니다. 약간 숨이 찰 정도까지는 움직이셔야 합니다.

2023. 01. 15. 21:27
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.

    안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

    그냥 걷기보다는 조금 빠르게 걷기를 꾸준히 한다면 충분히 살이 빠질거라고 생각됩니다.빠르게 걷기를 해보세요

    2023. 01. 13. 16:22
    답변 신고

    이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

    신고사유 :
      답변 삭제

      이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

      이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.

      안녕하세요. 후드티 130입니다.

      걷기 운동으로 살을 빼려면 빠른 속도로 만 보 이상 꾸준히 걸었을 때 살을 빼는데 도움이 될 것 같습니다.

      2023. 01. 14. 15:51
      답변 신고

      이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

      신고사유 :
        답변 삭제

        이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

        이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.