걷기 많이 하면 살 빠질수 있을까요?

Question

따로 운동은 하지 않고 그냥 걸어다니는 것만 많이 걸어다니면 살이 빠질수 있는지 궁금해서 문의해보아요 운동하는게 조금 힘이 들어서요

Answer 1

안녕하세요. 점잖은양285입니다.

산책하듯이 뒤짐지시고 걸으시면 절대로 않빠집니다

땀이 흘릴정도로 빠른속도로 걸으셔야 빠집니다

Answer 2

안녕하세요. cloudrainbow 104입니다.

걷기는 전신운동이기 때문에 살이 빠지는 것 보단

몸에 밸런스가 잡힙니다

뛰기 10분 걷기 30분 반복하시면 살 쭉쭉 빠집니다

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요 :D

Answer 3

안녕하세요. 하얀날개입니다.

걷기로는 살이 많이 빠지지 않습니다.

하루에 수십킬로를 가지 않는한 그저 가벼운 운동수준으로 단기에 살빼기효과는 크게 없습니다.

최소 2~3년해야 체중이 줄어듭니다.

Answer 4

안녕하세요. 싹싹한당나귀68입니다.

저도 어릴적에 살이 많이 있었는데 빠른걸음으로 뺏어요

덤벨 들기는 귀찮고 힘들고 그러니까 빨은 걸음으로 5~10분

1분정도 천천히 걷다가 다시 빨음 걸음으로 걷고 한번해보세요!

Answer 5

안녕하세요. 아에이오우아에입니다.

11자로 걷기+ 작은 팔 젓기(운동할 때 처럼까진 아녀도요..)를 함께 하면서 걸으면 그래도 좀 빠지는 효과가 있지 않을까요?

Answer 6

안녕하세요. 특출난나방62입니다.매일매일 꾸준히 걷는다면 충분히 살빼실수 있다고 생각합니다 키포인트는 매일매일입니다!

Answer 7

안녕하세요. 당찬돼지172입니다.

걷기 운동을 하면 생각보다 살이 많이 빠지지가 않습니다

많은 시간을 매일 하면 살이 빠진다고 하는데 뛰는것이 더 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 대단한악어51입니다. 살이 많이 빠지기보단 살이 안찌게 막아줄거예요. 기초대사를 높혀줘서 식사량도 쪼금만줄이세요