아침에 먹는 사과는 정말 금인가요?

아침밥을 잘 먹지 않는데요. 주변에서 아침 먹을 시간이 없으면

사과라도 먹으라고 해서 요즘 먹기 시작했습니다. 사과를 아침에 먹으면

아침밥만큼 큰 효과가 생기나요?