허리통증 완화방법이 있을까요?
허리 삐끗한 뒤로 뻐근한 느낌이 들고 힘을 줄때 계속 찌릿한 느낌이 옵니다. 코로나 때문에 병원가기도 좀 겁나서 여기에 질문드려요. 양방 한방 중 어디를 가는게 효과가 좋을까요? 좋은 답변 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.
참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 허리가 삐끗했다면 보통 2주 이내에 다시 회복됩니다. 하지만 그때까지 일상생활에 불편감이 있을 수 있으며 뜨거운 수건으로 찜질을 하는 것이 도움이 되며 최대한 허리를 쓰지 않는 것이 좋습니다. 잘때도 베개를 종아리 아래에 두어 허리가 바닥에 밀착될 수 있게 한다면 허리 회복에 조금 더 도움이 될 수 있습니다. 증상 자체가 개선되지 않는다면 정형외과나 재활의학과 방문하시는 것을 추천드리며 통증을 줄이는데 약의 도움을 받을 수도 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 통증의 원인을 일단 찾아 봐야 할 듯 합니다. 척추의 문제인지, 주변 근육의 문제인지 확인이 필요하지요. 통증이 심하다면 일단 소염 진통제를 드셔보시고, 무리한 운동이나 척추에 부담이 되는 행동, 자세는 피하시는 것이 좋습니다. X-ray검사도 필요할 수는 있으니 가까운 신경외과나 정형외과를 가시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
