다들 안구건조증 증상이 어떠한가요?

Question

이게 안구건조증인지도 모르겠지만 피로가 누적되면 일년에 1~2 번은 이 증상이 나타나는데 저의 경우는 항상 왼쪽 눈이 1~2시간 따끔거리고 아프다가 눈물 콧물 빼고 나면 차츰 진정이 되던데 뭐 안약을 넣어도 똑같고 십수년동안 이어져 오는터라 이제는 그러려니 합니다 다른 분들은 안구건조증 증상이 어떠한지요?

Answer 1

저도 눈이 되게 건조하고 뻑뻑해요

눈물이나 콧물 빼도 딱히 나아진 적은 없는 것 같아요

약국에 연고형 자기 전에 쓰면 좋다고 하더라고요

뜨거운 물 컵에 따라두고 눈알 스팀해주듯이 하면 촉촉해진다고 해서 저도 요즘 하고 있어요

따뜻한 물로 스팀이나 물에 적신 수건 렌지에 데워서 따뜻하게 찜질해주면 좋은 것 같아요!! 해보시고 촉촉한 눈 되시길 바랍니다..

Answer 2

눈을 감은 상태에서 좌로 10-15초 정도, 우로 10-15초 정도 위로 아래로 10-15초 정도 바라본 상태 유지해주면 됩니다.

눈 주위의 근육을 스트레칭해서 혈액순환에 도움을 줍니다. 그리고 때때로 먼 곳을 바라보고 있어 줍니다.

될수록 전자제품 안보는게 좋겠지만요.

스마트폰 많이 보면 눈이 불편한데요