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사람도 피부로 비타민 합성이 되나요?

예전부터 사람도 햇빛을 받아야 한다. 라고 들었는데요.

사람도 실제로 피부로 햇빛을 받으면

비타민을 합성할 수 있는건가요???

    3개의 답변이 있어요!

    • 호탕한개미핥기272

      호탕한개미핥기272

      안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.

      비타민 D는 자외선에 의해 합성됩니다. 우리 몸에 있는 7-드하이드로콜레스테롤이 자외선으로 인해 프리비타민 D3로 전환이되고, 프리비타민 D3는 태양열을 받아 비타민 D가 됩니다.

      햇빛을 쬐면 기분도 좋아지고 비타민D도 많이 합성할 수 있는 장점이 있습니다. 일주일에 2~3회정도 하루 10분에서 20분정도 쬐는것을 추천 드립니다.

    • 위대한거북이239

      위대한거북이239

      네 맞습니다.

      피부에 햇볕을 받으면 피부에서 비타민 D가 합성됩니다.

      피부의 콜레스테롤 일종인 7-dehydrocholesterol가 자외선에 의해 반응하면 비타민D가 합성됩니다.

    • 이상현 전문가

      이상현 전문가

      연세대학교

      ∙

      안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.


      비타민 D의 경우 피부에서 자외선을 받아 합성하게됩니다.


      하루에 손바닥을 10분정도만 햇빛에 노출시켜도 충분한 양이 합성되기도하고, 먹는비타민으로 보충이 가능하기때문에 일상생활을 하는동안 굳이 햇빛을 맞으려고 노력하지는 않아도 됩니다.


      감사합니다.