학문
사람도 피부로 비타민 합성이 되나요?
예전부터 사람도 햇빛을 받아야 한다. 라고 들었는데요.
사람도 실제로 피부로 햇빛을 받으면
비타민을 합성할 수 있는건가요???
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.
비타민 D는 자외선에 의해 합성됩니다. 우리 몸에 있는 7-드하이드로콜레스테롤이 자외선으로 인해 프리비타민 D3로 전환이되고, 프리비타민 D3는 태양열을 받아 비타민 D가 됩니다.
햇빛을 쬐면 기분도 좋아지고 비타민D도 많이 합성할 수 있는 장점이 있습니다. 일주일에 2~3회정도 하루 10분에서 20분정도 쬐는것을 추천 드립니다.
네 맞습니다.
피부에 햇볕을 받으면 피부에서 비타민 D가 합성됩니다.
피부의 콜레스테롤 일종인 7-dehydrocholesterol가 자외선에 의해 반응하면 비타민D가 합성됩니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
비타민 D의 경우 피부에서 자외선을 받아 합성하게됩니다.
하루에 손바닥을 10분정도만 햇빛에 노출시켜도 충분한 양이 합성되기도하고, 먹는비타민으로 보충이 가능하기때문에 일상생활을 하는동안 굳이 햇빛을 맞으려고 노력하지는 않아도 됩니다.
감사합니다.