다이어트 끝나고 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

다이어트 끝나고 다시 살이 찌면 안 되기 때문에 유지식단과 유지운동을 하는 것이 제일 중요하다는데 어떻게 해야하는 건지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 다이어트가 끝나고 유지하려면 탄수화물 적정 섭취량을 유지해야 하고 운동을 30분 정도 매일 해주시는 것이 좋습니다.