생활
복부비만과 뱃살 빼기에 가장 적합한 방법이 뭐가 좋을까요???
새해에는 복부비만을 꼭 빼야겠다는 결심을 했습니다.
매번 실패했지만 이번에는 반드시 성공하고 싶네요.
복부비만과 뱃살 빼기에 가장 적합한 방법이 뭐가 좋을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
운동과 식이요법을 같이 해야합니다.
운동 아침저녁으로 하시면 좋구요. 걷기도 좋아요. 한시간씩. 드리고 저녁식사는 최대한 간편하게요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
복부비만은 음식조절과 운동을 병행하시면 됩니다. 운동은 유산소운동 달리기 자전거타기등이 좋구여.