그게 전형적인 번아웃 증상인거죠 저도 한때 그랬는데 그럴때는 그냥 다 내려놓고 며칠 푹 쉬는게 답입니다 억지로 뭘 하려고하면 더 지치기만하고 능률도 안오르거든요 맛있는거 먹고 잠도 실컷 자면서 나를위한 시간을 좀 가져보세요 그런정도의 휴식은 직장인들한테 꼭 필요한 과정이라고 생각합니다요
번아웃은 쉬고 싶은데 쉴 수 없는 상태처럼, 몸과 마음이 너무 지쳐서 일에 흥미도 사라지는 증상입니다. 일주일에 하루라도 충분히 푹 쉬고, 산책이나 좋아하는 활동을 하면서 마음을 조금씩 되돌리는 것이 도움이 됩니다.시간이 지나도 힘들면 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.