오렌지 주스를 마신 뒤 속이 쓰린 것은 비교적 흔한 반응입니다. 오렌지에는 산 성분이 많아서 위산 분비를 자극할 수 있고, 원래 위가 예민하거나 위염·역류성 식도염 경향이 있는 경우에는 더 쉽게 속쓰림이 생길 수 있습니다.
특히 공복에 마시거나 차갑게 많이 마시고, 매일 반복해서 섭취하면 위 점막 자극이 더 심해질 수 있습니다. 현재처럼 오렌지 주스를 마실 때마다 속이 쓰리다면 위가 자극을 받고 있다는 의미로 볼 수 있어서, 당분간은 양이나 횟수를 줄여보는 것이 좋겠습니다.
완전히 끊을 필요까지는 없을 수 있지만, 식후에 소량만 마시거나 물에 희석해서 마시는 방식이 상대적으로 부담이 덜합니다. 반대로 신물 올라옴, 명치 통증, 목 이물감, 밤에 심한 속쓰림 같은 증상까지 반복된다면 위염이나 역류성 식도염 가능성도 있어 내과 진료를 고려해볼 수 있습니다.