영양제 복용 순서와 식전 식후 구분 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

현재 종합비타민,유산균, 그리고 식초에 물타서 챙겨 먹고 있습니다. 이 영양제들을 한 번에 다 같이 먹어도 문제가 없는지, 아니면 식전이나 식후 등 특별히 효과가 좋은 복용 시간대가 따로 있는지 전문가분들의 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 만약 다같이 복용한다고 하면 크게 문제되는것은 사실 크게 없습니다. 다만 권장드리는 용법은 유산균은 아침 식전 종합비타민은 편한시간에 식후 복용해보시는걸 권해드리고 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침공복에 드시는 것이 좋겠습니다. 종합비타민은 아침이나 점심식후에 드시는 것이 좋겠습니다. 식초에 물을 타서 복용하는 것은 식전에 드시는 분들이 있으나 위장장애가 있다면 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

유산균은 산성(위산)과 만나지 않게 드시는게 가장 유산균에 영향이 없고 장까지 내려갈 수 있어서 아침 식전에 드시면 좋구요.

종합비타민은 약국용 활성형 비타민이 들어간 일반의약품 등급의 종합비타민은 아침 식전이나 점심식전으로 드시면 흡수율 측면에서는 좋습니다. 그냥 건강기능식품으로 나온 종합비타민은 식후로 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 공복에 단독으로 복용하시는게 좋고요. 종합비타민은 식후에 복용하시면 됩니다. 식초물 드실 때 종합비타민 같이 복용하시면 될 듯 합니다.