점심에 라면을 먹는 것도 다음날 얼굴 붓기에 영향을 줄까요?

Question

흔하게 나트륨을 많이 먹으면 다음날 얼굴이 붓는다고 하잖아요.

그래서 저녁에는 라면을 최대한 피하고 있는데 저녁시간이 아닌 점심시간에 라면을 먹는 것도 다음날 아침 얼굴 붓기에 영향을 크게 줄까요?

그리고 어떻게 나트륨을 몸에서 빨리 배출할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

점심에 먹으면 저녁과 밤에 소변으로 배출할 시간이 더 길기 때문에 저녁에 먹을 때보다는 붓기가 덜할 겁니다.

물 많이 섭취해주시고, 칼륨 섭취 늘려주세요. 칼륨 자체가 나트륨 배출을 촉진해 줍니다. 운동을 통해 땀 배출로 나트륨과 수분 배출하는 방법도 있습니다.

Answer 2

라면을 먹고 얼굴이 붓는 이유는 나트륨이 몸에 들어가 수분을 끌어당기기 때문이에요~

그래서 저녁 뿐만 아니라 점심에 먹어도 다음날 얼굴이 붓기도 합니다.

나트룸 빨리 빼는 방법은 물 마니 마시고 운동해서 땀 마니 뺴는게 최고입니다!!

Answer 3

점심에 라면을 먹는 경우에는 활동량이 많아 나트륨이 소변 등으로 배출되기 쉬워 일반적으로 다음날 얼굴 붓기에 큰 영향을 주지 않는다고 합니다.

Answer 4

점심에 먹은 라면은 저녁까지 활동을 하는것으로 전부 분해가되어 없어질것이기 때문에 나트륨등에 영향으로 그다음날 얼굴이 붓는데 크게 작용하지 않을가능성이 높습니다.

나트륨을 빨리 배출하는 방법은 물은 많이 마셔주시면됩니다.

설탕을 넣지않은 아메리카노도 효과적이니 참고하시고요.