금연을 잘 하는 방법이 있으면 알려주세요

Question

담배플 핀지 20년이 되었습니다

이제는 심장과 가슴도 아프고 생명의 위협이 느껴지네요....

이번달 들어 금연을 시도하고 있는데 머리속에선 "제발 한모금만" 이라고 생각하고 있습니다.

물리적으로 머리도 아프네요....

도저히 못끊을것 같습니다.

좀 쉽게 끊는 법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이세나나오입니다.

저도15년을 흡연자로 살았습니다.

끊었다가 다시 폈다가 20번은 왔다갔다 했습니다.

결국엔 질문자님과 같은 가슴 통증이 심해져서 건강걱정에 끊게 되었습니다.

아프면 끊게 됩니다. 화이팅 하십쇼

Answer 2

일단 보건소에 전화해서 금연클리닉을 찾습니다

금연클리닉에서 금연코스를 밟으시고

이걸로도 실패하신다면

해당 지역에 금연병원이 있을 겁니다

금연클리닉에 여쭤보시면 알려주실 건데

그곳에 가셔서 금연약을 처방받아서 복용해보시면

금연하는데 상당한 도움이 되실 겁니다

Answer 3

1544-9030 보건복지부에서 제공하는 금연 상담 전화를 이용해 보시면 좋을 듯 해요. 치료나 금연캠프 등 조언과 지원을 받아보시기 바랍니다.